Diyetisyen Beyza Şule Kahraman, günlük su tüketiminin önemine dikkat çekti. Kahraman, susuzluğun sağlık üzerinde ciddi etkileri olduğunu vurgulayarak, suyun yaşam için en basit ve güçlü yatırım olduğunu söyledi.
Susamayı Beklemek Geç Kalmak Demektir
Diyetisyen Kahraman, su içmenin sadece susadığınızda değil, gün boyunca düzenli olarak yapılması gerektiğini belirtti. “Günde kaç bardak su içiyorsunuz? Susamayı beklemek, vücudunuzun çoktan su ihtiyacını karşılayamadığı anlamına gelir. Bu yüzden su tüketimi bir alışkanlık haline getirilmelidir” dedi.
Sağlık İçin Cam ve Paslanmaz Şişeler Tercih Edin
Kahraman, suyun sağlık üzerindeki etkilerini artırmak için kullanılan malzemeye de dikkat çekti. “Cam ya da paslanmaz çelik şişelerden su içmek, hem suyun tadını korur hem de sağlığınız için güvenlidir” ifadelerini kullandı.
Su İçmek Neden Önemli?
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Cilt sağlığını destekler.
- Böbrek ve sindirim sistemi fonksiyonlarını iyileştirir.
- Enerji seviyesini yükseltir.
Diyetisyen Beyza Şule Kahraman, günlük yaşamda su tüketimini artırmanın, sağlıklı yaşamın en temel adımlarından biri olduğunu vurguladı.
AYSUN ÜN
